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2日目

禁酒は8日目になるんですが、ダイエット目的もプラスしてからは2日目なので、昨日スタートと見ることにします。

この二週間ばかり精神的に弱っていて、ウォーキングもしないし食生活も適当だったけど、昨日からウォーキング再開しました。

天気もいいし。

さぼっていた筋トレやヨガも少しずつ始めます。

食生活の点は、食べ過ぎに気を付けるくらいで、基本は禁酒がダイエットになるかどうかの検証みたいなものと思ってます。

以上。


スタート時からの体重増減 +-0
体脂肪率増減 -0.4%


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by hikamizu | 2018-06-27 14:51 | 禁酒ダイエット | Trackback | Comments(0)

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