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7日目

昨日フラフープを買った。

今朝、30分程度のウォーキングの後にフラフープをやった。
なかなか難しい。

でもけっこう運動になった。

その後にヨガやって朝の運動は終了。


スタート時からの体重増減 +-0kg
体脂肪率増減 -0.7%


体重スタート時に戻る。

禁酒は続いてる。

by hikamizu | 2018-07-02 07:36 | 禁酒ダイエット | Trackback | Comments(0)

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