18日目
今朝の運動は、ウォーキング30分・フラフープ10分・ヒップアップ運動とヨガ。
だったかな。
朝書けなくて、昼にも書けなくて、午後になってやっと書いてるんで、もう朝のことなんて忘れちゃいました。
昨日は残業デーだったので、夕飯を食べたのが夜9時過ぎ。
かなり少な目にしました。
スタート時からの体重増減 +-0kg
体脂肪率増減 -1.4%
体重は減らないけど、体脂肪率が確実に減ってるのがわかる。
本日、予定より一週間も早く女子日がやってきました。
だんだん不順になってきてます。
痩せ期とか意味なくなるわね。
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by hikamizu | 2018-07-13 15:01 | 禁酒ダイエット | Trackback | Comments(0)