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31日目

今朝の運動

フラフープ10分
筋トレ(スクワット)
ヒップアップ運動

夜中に降り出した雨が朝もまだ少し降っていたので
ウォーキングはお休みしました。


スタート時からの体重増減 -0.8kg
体脂肪率増減 +0.7%


さらに体脂肪率増える・・・。


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by hikamizu | 2018-07-26 09:37 | 禁酒ダイエット | Trackback | Comments(0)

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