43日目
今朝の運動
ヒップアップ運動
筋トレ少し
雨のためウォーキング無し。
ヒップアップ運動を久しぶりにやってみた。
お尻の方の足の付け根が時々痛むので、ヒップアップ運動で変なとこ捻ったのかなと思ってやめてたんだけど、どうもそうではないような・・・。
というのも、ちょっと前から急に体が硬くなってきた気がする。
これは、運動のせいではなくて、年齢による関節痛なのでは?
もちょっと真面目に体操しよう。
体脂肪率増減 +0.3%
ひぇ~
体脂肪率増加!
お菓子バリバリが今日数字に出たか。
ブログ村 OL日記ブログ
ブログ村 40代OL
ブログ村 正社員OL
by hikamizu | 2018-08-07 11:56 | 禁酒ダイエット | Trackback | Comments(0)