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43日目

今朝の運動
フラフープ10分
ヒップアップ運動
筋トレ少し
ヨガ

雨のためウォーキング無し。

ヒップアップ運動を久しぶりにやってみた。

お尻の方の足の付け根が時々痛むので、ヒップアップ運動で変なとこ捻ったのかなと思ってやめてたんだけど、どうもそうではないような・・・。

というのも、ちょっと前から急に体が硬くなってきた気がする。

これは、運動のせいではなくて、年齢による関節痛なのでは?

もちょっと真面目に体操しよう。


スタート時からの体重増減 -0.3kg
体脂肪率増減 +0.3%


ひぇ~

体脂肪率増加!

お菓子バリバリが今日数字に出たか。


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by hikamizu | 2018-08-07 11:56 | 禁酒ダイエット | Trackback | Comments(0)

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