46日目

今朝の運動
ウォーキング30分
フラフープ10分
ヨガ

久しぶりのウォーキング。気持ち良かった。

丁寧ヨガの成果で体が柔らかくなってきてる。
これからも続けよう。


スタート時からの体重増減 -0.7kg
体脂肪率増減 -1.1%


体重体脂肪率もまた戻ってきた。

でも・・・

明日からのお盆休みが今から恐怖です。



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by hikamizu | 2018-08-10 10:39 | 禁酒ダイエット